جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بی خیالی و آرامش

2 پست
متن های بی خیالی و آرامش / بهترین متن بی خیالی و آرامش [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
.
بخنـد ツ و اصلا اهمیت نده، دنیا دو روزه..✨️
4.6
موفقیت فلسفی زندگی کوتاه است اهمیت ندادن به حرف مردم لبخند زدن بی خیالی و آرامش
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد لبخند زدن حتی اجباری...

راز خوشبختی در زندگی کوتاه: لبخند و بی‌خیالی:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد لبخند زدن حتی اجباری، سطوح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۱۵٪ کاهش می‌دهد و دوپامین را افزایش می‌دهد. جالب‌تر اینکه مغز نمی‌تواند بین لبخند واقعی و ساختگی تفاوت قائل شود. آیا این یک ترفند تکاملی برای بقا در روزهای کوتاه زندگی است؟

راهکار:

این جمله ریشه در فلسفه رواقی دارد: «ما نمی‌توانیم اتفاقات را کنترل کنیم، فقط واکنشمان را». لبخند زدن حتی به‌زور، مسیر عصبی دوپامین را فعال می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد. پس بی‌خیالی یک مهارت است، نه سهل‌انگاری.

چراتنفرداشته‌باشم؟تنفراحساس‌گرونیه،از اهمیت‌دادن‌زیادمیاد،ترجیح‌میدم‌اهمیت‌ندم🎀🧘🏻‍♀️ᯓ️
5.0
روانشناسی فلسفی بی خیالی و آرامش اهمیت ندادن احساس سنگین تنفر رهایی از تنفر
پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهند تنفر فقط یک حس نی...

چرا تنفر را کنار بگذاریم؟ آرامش با بی‌خیالی:

پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهند تنفر فقط یک حس نیست؛ بدن را در حالت آماده‌باش قرار می‌دهد، کورتیزول و فشار خون را بالا می‌برد و همان بخش‌های مغز را درگیر می‌کند که در برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری نقش دارند. نکته‌ی عجیب‌تر این است که تنفر در کوتاه‌مدت حس قدرت می‌دهد، برای همین رها کردنش این‌قدر سخت است. پس «اهمیت ندادن» فقط بی‌حسی نیست؛ یک تنظیم مجدد مغزی برای کم‌کردن هزینه‌ی روانی است. کدام را راحت‌تر تجربه می‌کنی؟

راهکار:

این حرف یک جور سوختن است؛ تنفر واقعاً خرج دارد، اما بی‌اهمیتیِ افراطی هم می‌تواند راه فرار باشد. شاید مسئله نه «تنفر» که «وابستگی به نتیجه» است؛ وقتی انرژی را برای خودت نگه می‌داری، دیگر جایی برای تنفر نمی‌ماند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها