جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بی خیالی و آرامش

3 پست
متن های بی خیالی و آرامش / بهترین متن بی خیالی و آرامش [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
چایت را بنوش و نگران فردا نباش، از گذم زار من و تو مُشتی کاه میماند برای باد ها.
"نیما یوشیج"️
2.7
فلسفی شعر اهمیت لحظه حال گذر زندگی بی خیالی و آرامش فلسفه نیما یوشیج
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز انسان هنگام نگر...

معنای شعر چایت را بنوش و نگران فردا نباش از نیما یوشیج:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز انسان هنگام نگرانی از آینده، همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. جالب‌تر اینکه تمرین «حضور در لحظه» (مایندفولنس) فعالیت این مدارها را تا ۵۰٪ کاهش می‌دهد. آیا شما هم با یک فنجان چای توانسته‌اید از شر نگرانی فردا خلاص شوید؟

راهکار:

این بیت به اصل «لحظه‌نگری» رواقیون شبیه است: گذشته و آینده دست ما نیستند؛ فقط چای اکنون را می‌توان نوشید. اگر دغدغه فردا دارید، یک لیست کوتاه از کارهای ممکن بنویسید و سپس آن را رها کنید.

.
بخنـد ツ و اصلا اهمیت نده، دنیا دو روزه..✨️
4.5
موفقیت فلسفی زندگی کوتاه است اهمیت ندادن به حرف مردم لبخند زدن بی خیالی و آرامش
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد لبخند زدن حتی اجباری...

راز خوشبختی در زندگی کوتاه: لبخند و بی‌خیالی:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد لبخند زدن حتی اجباری، سطوح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۱۵٪ کاهش می‌دهد و دوپامین را افزایش می‌دهد. جالب‌تر اینکه مغز نمی‌تواند بین لبخند واقعی و ساختگی تفاوت قائل شود. آیا این یک ترفند تکاملی برای بقا در روزهای کوتاه زندگی است؟

راهکار:

این جمله ریشه در فلسفه رواقی دارد: «ما نمی‌توانیم اتفاقات را کنترل کنیم، فقط واکنشمان را». لبخند زدن حتی به‌زور، مسیر عصبی دوپامین را فعال می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد. پس بی‌خیالی یک مهارت است، نه سهل‌انگاری.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
چراتنفرداشته‌باشم؟تنفراحساس‌گرونیه،از اهمیت‌دادن‌زیادمیاد،ترجیح‌میدم‌اهمیت‌ندم🎀🧘🏻‍♀️ᯓ️
5.0
روانشناسی فلسفی بی خیالی و آرامش اهمیت ندادن احساس سنگین تنفر رهایی از تنفر
پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهند تنفر فقط یک حس نی...

چرا تنفر را کنار بگذاریم؟ آرامش با بی‌خیالی:

پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهند تنفر فقط یک حس نیست؛ بدن را در حالت آماده‌باش قرار می‌دهد، کورتیزول و فشار خون را بالا می‌برد و همان بخش‌های مغز را درگیر می‌کند که در برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری نقش دارند. نکته‌ی عجیب‌تر این است که تنفر در کوتاه‌مدت حس قدرت می‌دهد، برای همین رها کردنش این‌قدر سخت است. پس «اهمیت ندادن» فقط بی‌حسی نیست؛ یک تنظیم مجدد مغزی برای کم‌کردن هزینه‌ی روانی است. کدام را راحت‌تر تجربه می‌کنی؟

راهکار:

این حرف یک جور سوختن است؛ تنفر واقعاً خرج دارد، اما بی‌اهمیتیِ افراطی هم می‌تواند راه فرار باشد. شاید مسئله نه «تنفر» که «وابستگی به نتیجه» است؛ وقتی انرژی را برای خودت نگه می‌داری، دیگر جایی برای تنفر نمی‌ماند.

مشابه ها