بی خیال مشکلات

قدرت خدا بزرگ‌تر از همه؛ راز آرامش و توکل:

در روان‌شناسی، «واگذاری کنترل» به نیروی برتر مثل توکل، فعالیت آمیگدال را کاهش می‌دهد و ذهن را از بار شبیه‌سازی خطرات آینده آزاد می‌کند. اسپینوزا هم آرامش را نتیجه پذیرش جبر الهی می‌دانست. این همان مکانیزم مشترک دعا و مدیتیشن است.

راهکار:

این جمله را می‌توان این‌طور بازخوانی کرد: توکل یعنی انرژی ذهنی از «کنترل دیگران و آینده» به «کنترل واکنش خودم» منتقل می‌شود؛ همین جابه‌جایی، اضطراب را کاهش می‌دهد.