مبارزه برای زندگی؛ ترک عشق یکطرفه و خودباوری:
وقتی مغز از عشق یکطرفه دست میکشد، همان مدارهای عصبی ترک اعتیاد فعال میشود. دوپامین ناشی از توجه معشوق، شبیه کوکائین عمل میکند و قطع آن علائم فیزیکی ترک را ایجاد میکند. اما آگاهی از این مکانیسم، به شما قدرت میدهد تا با انتخاب آگاهانهی «مبارزه برای زندگی»، مدارهای پاداش را بازسازی کنید و از زنجیرهی شیمیایی رها شوید. حالا که میدانی جنگیدن برای زندگی خودش پاداش است، چه کاری را امروز فقط برای خودت انجام میدهی؟
راهکار:
این فقط یک تصمیم نیست، یک جهش تکاملیه: از بقا در سایهی تایید دیگران به بقا در نور خودآگاهی. در واقع تو داری از مدار «پاداش بیرونی» مغز به مدار «پاداش درونی» کوچ میکنی، جایی که هر پیروزی کوچک برای خودت، خودش معجزه میآفریند.