بی حس شدن ذهن

ذهن بی‌حس و قلب سرد؛ نشانه‌ی چیست؟:

بی‌حسی و سردی احساسی یک مکانیزم دفاعی کاملاً فیزیکی در مغز است. وقتی فشار روانی تکرار شود، مدارهای آمیگدال و قشر پیشانی برای کاهش آسیب، پردازش احساسات را کم‌رنگ می‌کنند. پژوهش‌های تصویربرداری عصبی نشان می‌دهد این حالت نه «نبودِ احساس»، بلکه سرکوب فعالانه‌ی احساسات است؛ یعنی ذهن برای فرار از درد، یک ارتش اشغالگر درونی ساخته. آیا این سکوت محافظت است یا حبس؟

راهکار:

می‌توان این حالت را به‌عنوان یک پیام درون در نظر گرفت: قلب سردشده دارد می‌گوید که به گرمای تازه‌ای نیاز دارد، نه کلیدِ تازه. بازنویسی همین جمله به شکل یک نامه به «خودِ گذشته» می‌تواند نگاه را از سوگ به بازیابی تغییر دهد.