بی حوصلگی و افسردگی

وقتی حرفی برای گفتن با کسی نداری:

در روانشناسی، «الکسیتایمیا» وضعیتی است که فرد در شناسایی و توصیف احساسات خود ناتوان است. این می‌تواند حس خالی بودن و سکوت عمیقی ایجاد کند که در پست به آن اشاره شده. آیا این سکوت، ناشی از ناتوانی در بیان است یا نبود شنونده‌ای قابل اعتماد؟

راهکار:

گاهی نوشتن آن «یک جمله» روی کاغذ و پاره کردنش، می‌تواند سنگینی حرف نگفته را کم کند، بدون نیاز به گفتگو.