غمگینترین حقیقت: تلاش برای آیندهای بدون امید:
در روانشناسی به این پدیده «درماندگی آموختهشده» میگویند: وقتی پس از شکستهای مکرر، مغز شرطی میشود که تلاش بیفایده است. جالب اینجاست که پژوهشهای سلیگمن نشان داد این وضعیت برگشتپذیر است—همانطور که با تغییر درک از کنترل، امید دوباره متولد میشود. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با وجود ناامیدی، یک تغییر کوچک مسیر را عوض کند؟
راهکار:
این جمله پارادوکس تلاش و امید را نشان میدهد: گاهی خودِ تلاش کردن، بدون توجه به نتیجه، میتواند منبعی برای معنا و حتی ایجاد امید باشد. تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که کنش هدفمند حتی در نبود امید، حس عاملیت را تقویت میکند.