بی اختیاری

بی اختیاریِ عشق: احساسی عمیق:

این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «جریان» (flow) در روانشناسی است؛ حالتی که فرد به طور کامل در فعالیت خود غرق می‌شود و احساس کنترل را از دست می‌دهد. عشق، زمانی که خالصانه باشد، می‌تواند چنین حالتی ایجاد کند.

راهکار:

برای تقویت این احساس، سعی کنید با تمرین ذهن آگاهی (mindfulness) لحظات حال را بیشتر درک کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا قدر این حس بی اختیار را بیشتر بدانید و از آن لذت ببرید.