بی احترامی دیگران

زمانی که احترام جواب نمیده:

دیل کارنگی: احترام به دیگران و رفتار مردم با شایستگی خودشان:

نورون‌های آینه‌ای مغز باعث می‌شوند رفتار آدم‌ها بیشتر از «الگوی درون‌شده» خودشان نشأت بگیرد تا از شخصیت مقابل. در روان‌شناسی به این «سوگیری فرافکنی» می‌گویند: هرکس دنیا را با لنز ذهن خودش می‌بیند، نه با نیت تو. حتی آزمایش‌های انتظار خودشکوفا نشان داده اگر کسی فکر کند تو بی‌احترامی، دقیقاً همان رفتار را از خودش بروز می‌دهد. پس جمله کارنگی در واقع می‌گوید: احترام تو معیار خودت است، نه ارزش دیگران. آیا این حقیقت رهایی‌بخش است یا تلخ؟

راهکار:

این جمله را می‌شود برعکس خواند: احترام تو نه به دیگری، بلکه به «نسخه‌ای از خودت» است که در آیینه رفتار دیگران می‌بینی. اگر از رفتارشان ناامید شدی، یعنی داری به معیار خودت نگاه می‌کنی نه به کاستی آن‌ها؛ همین یعنی تو رشد کرده‌ای و آن‌ها همچنان در ظرف خودشان می‌چرخند.

سر پایین انداختن و بی احترامی دیگران:

احترام بی فایده و ضربه از دیگران:

آرامش خود را فدای بی‌شعوری دیگران نکنید:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد مغز هنگام بی‌احترامی، همان مسیر درد فیزیکی را فعال می‌کند؛ یعنی بی‌ادبی واقعاً «دردآور» است. اما نکته شگفت‌آور: شدت واکنش عاطفی تا ۸۰٪ توسط تفسیر ما از نیت طرف مقابل تعیین می‌شود، نه خود رویداد. در آزمایش‌های بازتفسیر شناختی، کسانی که نیت بی‌ادب را «ناآگاهی» می‌خواندند نه «قصد تحقیر»، ضربان قلب و کورتیزول پایین‌تری داشتند. پس آرامش واکنش نیست، مهارت پردازشی است. سؤال: آیا کنترل فیزیولوژی‌ات را به دست کسی می‌دهی که حتی نمی‌شناسیش؟

راهکار:

این جمله در واقع یک مرزگذاری عاطفی است؛ یعنی آرامش تو مال خود توست، نه چیزی که دیگران بتوانند با رفتارشان آن را بدزدند. هر بار که واکنش نمی‌دهی، داری به خودت می‌گویی که ارزش آرامشم از رفتار تو بیشتر است.