بی علاقگی به همه چیز

خاموش شدن ذوق و بی‌انگیزگی؛ وقتی چراغ درون تاریک می‌شود:

این حالت در روان‌شناسی «آنهدونیا» نام دارد؛ کاهش لذت و اشتیاق، نه فقدان چیز بیرونی. پژوهش‌ها آن را با اختلال در مدار پاداش مغز (دوپامین) و گاهی التهاب عصبی مرتبط می‌دانند؛ مغز در حالت صرفه‌جویی انرژی، انگیزه را کم می‌کند. آیا خاموشی ذوق را می‌توان نشانه‌ای از ناهم‌راهی سوخت‌وساز و انگیزه دید؟

راهکار:

این خاموشی همیشه نشانه فقدان نیست؛ گاهی مغز در حالت صرفه‌جویی انرژی است. به جای انتظار برای شوق بزرگ، یک محرک کوچک و حسی مثل نور، قدم زدن یا صدای آشنا را مثل جرقه آزمایش کن؛ خاموشی چراغ با روشن کردن یک شعله کوچک هم شکسته می‌شود.