بی اعتنایی متقابل

جدی نگرفتن حرف‌ها و بی‌محلی متقابل در رابطه:

پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان داده مغز انسان «بی‌اعتنایی» را مثل درد فیزیکی پردازش می‌کند؛ همان مسیرهای عصبی که در سوختگی فعال می‌شوند، در طرد اجتماعی هم روشن می‌شوند. در بازی‌های رفتاری به این «تلافی متقابل» می‌گویند: وقتی سرمایه‌گذاری عاطفی پاسخ نمی‌گیرد، میل به تلافی در مغز فعال می‌شود تا تعادل برقرار شود. جالب‌تر اینکه در آزمایش «بازی اولتیماتوم»، افراد ترجیح می‌دهند از سود خود بزنند تا طرفِ بی‌اعتنا را تنبیه کنند؛ این رفتار احتمالاً ابزار تکاملی جلوگیری از سوءاستفاده است. آیا این تلافی واقعاً پیام را می‌رساند یا فقط چرخهٔ بی‌اعتنایی را طولانی‌تر می‌کند؟

راهکار:

این جمله در واقع یک دلخوری پنهان است؛ نه «بودنت»، بلکه «اهمیت ندادنت» درد گرفته. وقتی می‌گویی «بودنت را جدی نگرفتم»، داری می‌گویید حضورت برایم ارزشمند بود و بی‌توجهی‌ات آزارم داد.

ما نبینیم کسی را که نبیند ما را: