بی اعتمادی به احساسات

خستگی و دلسردی از همه چیز:

آیا می‌دانستی «خستگی از شفقت» یک پدیده‌ی روان‌شناختی است؟ وقتی مدام به دیگران همدلی می‌کنی بدون اینکه مرز بگذاری، مغزت مکانیسم‌های همدلی را خاموش می‌کند تا از فرسودگی جلوگیری کند. حتی تخیل هم اگر بی‌پایان باشد، همان مسیر را طی می‌کند. مرز بین همدلی سالم و فرسودگی کجاست؟

راهکار:

این حس، نشانه‌ی فرسودگی عاطفی است؛ گاهی فاصله گرفتن از تخیل و ترحم، فرصتی برای بازسازی مرزهای شخصی و تمرکز روی نیازهای واقعی خودت است.