ازخودگذشتگی افراطی

خودمراقبتی: چرا نباید خودتان را قربانی کنید؟:

این سخن یادآور اهمیت خودمراقبتی است. در روانشناسی، ازخودگذشتگی افراطی می‌تواند منجر به فرسودگی عاطفی و کاهش کیفیت زندگی شود. شناخت و حفظ حدود شخصی، کلید سلامت روان است.

راهکار:

به یاد داشته باشید که کمک به دیگران ارزشمند است، اما نه به قیمت آسیب رساندن به خودتان. ابتدا نیازهای خود را در نظر بگیرید تا بتوانید به طور موثرتری به دیگران کمک کنید. تعادل را حفظ کنید!