از هیچکس نترسیدن

راز نترسیدن از دیگران: خودباوری و اتکا به خود:

در روانشناسی به این حالت «منبع کنترل درونی» می‌گویند؛ یعنی باور به اینکه زندگی‌ات دست خودت است. تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد افرادی با منبع کنترل درونی، در مواجهه با تهدید اجتماعی، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) کمتری دارند و قشر جلوی مغزشان فعال‌تر می‌شود؛ یعنی مغزشان تهدید را نه خطر، بلکه چالش می‌بیند. «داشتن خود» یک مهارت عصبی است، نه فقط یک شعار.

راهکار:

نکته جالب اینجاست که ترس از دیگران معمولاً از ترس از دست دادن خودمان ریشه می‌گیرد؛ پس این جمله دقیقاً به ریشه امنیت روانی اشاره دارد. هر بار که این حس را تجربه می‌کنی، به این فکر کن که چه چیزی از وجودت را بیمه کرده‌ای.