از دست دادن روزهای خوش

خاطرات گذشته و امید به آینده:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که مرور خاطرات خوش گذشته، همان قسمت از مغز را فعال می‌کند که هنگام تجربه واقعی شادی فعال می‌شود. یعنی مغز ما بین خاطره و واقعیت تفاوت زیادی قائل نیست! آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چقدر قدرت خاطرات در شکل‌دهی به احساس امروزتان موثر است؟

راهکار:

خاطرات شیرین گذشته مثل یک لنز هستند که به ما یادآوری می‌کنند حتی در سخت‌ترین روزها هم ظرفیت شادی وجود داشته. همین که می‌توانی به آن روزها فکر کنی یعنی هنوز امید داری.