از دست دادن چیزهای مال تو نیست

چیزهایی که برای تو آفریده شده را از دست نمی‌دهی:

این ایده ریشه در فلسفه رواقی دارد؛ اپیکتتوس می‌گفت: «برخی چیزها در اختیار ماست، برخی نه.» مغز انسان به‌طور طبیعی به زیان‌ها بیش از دستاوردها وزن می‌دهد (سوگیری منفی). پذیرش این مرز، همان چیزی است که رواقیون «آرامش درونی» می‌نامیدند. آیا واقعاً می‌توانیم تشخیص دهیم چه چیزی «مال ما»ست و چه چیزی نه؟

راهکار:

این جمله را می‌توان با دیدگاه روانشناسی مثبت‌گرا تکمیل کرد: تحقیقات نشان می‌دهد پذیرش اینکه برخی چیزها خارج از کنترل ماست، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد و به سلامت روان کمک می‌کند.