از دست دادن ارزش خود در رابطه

اشک‌هایی که ارزش وجودی من بود:

در روانشناسی به این می‌گن «سرمایه‌گذاری عاطفیِ اشتباه»: وقتی تمام عزت‌نفست رو می‌ریزی توی یک رابطه، ترکش مثل فروپاشی کل وجودته. تحقیقات نشون میده که این پدیده ریشه در «هم‌پیوندی (enmeshment)» داره، جایی که مرزهای فرد با شریک زندگی محو میشه. جالبه که مغز در این حالت واکنش شیمیایی مشابه ترک اعتیاد نشون میده. سوال: چطور می‌شه بدون وابستگی به دیگری، عشق رو تجربه کرد؟

راهکار:

این حس که ارزشت به کسی گره خورده، یک خطای شناختی قدیمیه. ارزش واقعی تو مستقل از هر رابطه‌ای وجود داره. شاید وقتشه که برگردی به «منِ» قبل از عشق و دوباره خودت رو بشناسی.