از دست دادن یعنی برد

بازگشت به اوج بعد از جدایی؛ چرا از دست دادن تو یک برد بود؟:

تحقیقات نشون میده که بعد از پایان یه رابطه، مغز انسان مسیرهای عصبی جدیدی برای سازگاری با موقعیت جدید ایجاد می‌کنه. این تغییر نوروپلاستیسیته باعث میشه توانایی‌های حل مسئله و خلاقیت تا ۲۵٪ افزایش پیدا کنه. در واقع، اون «دوران اوج» که می‌گی نتیجهٔ مستقیم همینه. سوال اینه: آیا می‌دونستی که این فرایند در برخی افراد باعث افزایش قابل توجه حس خودکارآمدی هم میشه؟

راهکار:

اگر این حس توانمندی رو داری، می‌تونی یه دفترچه از دستاوردهایی که بعد از اون رابطه به دست آوردی بنویسی. هر بار که حس کردی دلتنگ شدی، بهش نگاه کن تا مسیر رشدت رو یادآوری کنه.