چگونه بعد از جدایی، زندگی بدون ساختار مشترک را یاد بگیریم؟:
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز انسان در روابط طولانی، یک «نقشه عصبی مشترک» با طرف مقابل می‌سازد؛ به این معنا که تصمیم‌گیری، پیش‌بینی و حتی حس زمان در مغز دو نفر به هم گره می‌خورد. جدایی در واقع معادل «قطع ناگهانی یک مدار عصبی دوطرفه» است و دوره بازسازی، فرآیند «سیم‌کشی مجدد» نورون‌ها برای فعالیت مستقل است. آیا می‌دانستید این بازسازی عصبی معمولاً ۱۸ تا ۲۴ ماه طول می‌کشد؟
راهکار:
این متن به‌درستی به از دست رفتن «ساختار مشترک» اشاره دارد. برای بازسازی، پیشنهاد می‌شود فرد ابتدا عادت‌های روزمره‌ای که کاملاً وابسته به طرف مقابل بوده (مثل زمان شام، برنامه آخر هفته) را شناسایی کند و سپس آگاهانه عادت‌های جدید و مستقل جایگزین کند. این فرآیند «بازنویسی ریتم زندگی» نام دارد و در روانشناسی اعتیاد عاطفی بسیار مؤثر است.