از بین رفتن اشتها

قدرت غم؛ چطور خواب، اشتها و شادی را از ما می‌گیرد؟:

بر اساس یافته‌های علوم اعصاب، غم تنها یک احساس نیست؛ همان مدارهای مغزی که در درد فیزیکی فعال می‌شوند، در طرد اجتماعی و غم عمیق هم روشن می‌شود. هورمون کورتیزول بالا می‌رود و سطح سروتونین پایین می‌آید؛ نتیجه همین بی‌خوابی و بی‌اشتهایی است. جالب‌تر اینکه این واکنش‌ها یک مزیت تکاملی دارد: به مغز سیگنال می‌دهد که به دیگران نزدیک شوید و حمایت بگیرید. پس شاید غم، زنگ خطرِ نیاز به آدم‌ها باشد.

راهکار:

این متن غم را زندان نشان می‌دهد؛ اما غم می‌تواند آینه باشد. اگر به جای فرار از آن، پیامش را بخوانید، به شما نشان می‌دهد چه چیزی را واقعاً دوست دارید و چه چیزی در زندگیتان نیاز به تغییر دارد.