از بین بردن غم

علت بدحالی دیگران نباشید:

منتظر کسی که با دنیا می‌جنگد:

تحقیقات روانشناسی نشون میده انتظار برای یک «ناجی» می‌تونه عزت نفس رو پایین بیاره، اما وقتی کسی واقعاً حاضر باشه برای شادی شما با موانع بجنگه، نشون‌دهنده همدلی عمیق و تعهد واقعیه. سوال: آیا شما حاضرید برای کسی که دوستش دارید با دنیا بجنگید؟

راهکار:

به‌جای انتظار برای یک ناجی، شاید وقتش رسیده که خودت با غمت بجنگی و اون کسی باشی که برای دیگران می‌جنگه. این طرز فکر رو امتحان کن: «من می‌تونم قهرمان خودم باشم.»