از آرزو تا هدف

چرا نقشه و برنامه زندگی لازم است؟:

آیا می‌دانستی ذهن انسان وقتی هدفی مشخص دارد، تا ۳ برابر احتمال موفقیت افزایش می‌یابد؟ مطالعات دکتر گیل متیوز در دانشگاه دومینیکن نشان داد افرادی که اهدافشان را می‌نویسند و برایشان برنامه دارند، ۴۲٪ بیشتر از دیگران به نتیجه می‌رسند. این پدیده «اثر زایگارنیک» نام دارد: ناخودآگاه ما کارهای ناتمام را به یاد می‌آورد و برای تکمیلشان فشار می‌آورد. پس همین حالا یک نقشه راه بنویس، حتی اگر کوچک باشد.

راهکار:

برای تبدیل آرزو به واقعیت، از روش SMART برای تعیین اهداف استفاده کن: مشخص، قابل اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط و زمان‌دار. همین الان یک هدف کوچک بنویس و قدم اول را بردار.