اذیت کردن خودت به خاطر مرد

هرگز خودت را به خاطر مرد اذیت نکن؛ حتی پدر هم می‌تواند ترکت کند:

بر اساس نظریه دلبستگی، ترس از رها شدن توسط پدر (نخستین الگوی عشق) مستقیماً بر روابط عاطفی بزرگسالی تأثیر می‌گذارد و مغز آن را تهدیدی حیاتی تلقی می‌کند. جالب است که در چرخهٔ سوءاستفادهٔ عاطفی، تروما باندینگ (Trauma Bonding) باعث می‌شود فرد به کسی که آزارش می‌دهد وابسته‌تر شود، زیرا مغز دوپامین ناشی از آشتی موقت را به جای ثبات ترجیح می‌دهد.

راهکار:

این تجربه دردناک یک حقیقت روانشناختی را فریاد می‌زند: ارزشمندی تو هرگز نباید در گرو ماندن یا رفتن دیگری تعریف شود. جالب اینکه مغز انسان پس از طرد شدن، همان مسیرهای عصبی درد فیزیکی را فعال می‌کند؛ اما این سیستم زنگ خطری است که می‌توانی آن را بازتنظیم کنی. تصور کن رابطه را مثل یک کتاب قرضی ببینی: اگر پسش گرفتند، داستان زندگی تو هنوز ادامه دارد و تو نویسنده‌اش هستی، نه شخصیتی فرعی در داستان دیگران.