اثرات روان‌تنی

همدمی به مثابه مورفین دردهای زندگی:

این مقایسه زیبای همدم با «مورفین»، فراتر از یک تشبیه شاعرانه، به تاثیر شگفت‌انگیز ارتباطات انسانی بر سیستم عصبی ما اشاره دارد. در واقع، حمایت عاطفی می‌تواند به ترشح اندورفین‌ها و هورمون‌هایی در مغز منجر شود که اثری مشابه مسکن‌های طبیعی دارند و به کاهش درد و افزایش احساس آرامش کمک می‌کنند. این نشان می‌دهد که همدلی چقدر می‌تواند قدرتمند و التیام‌بخش باشد.

راهکار:

برای تقویت این پیوندهای عاطفی عمیق، زمانی برای ابراز قدردانی و شنیدن فعال اختصاص دهید. همدلی و حضور معنادار، ستون‌های اصلی روابط حمایتی هستند که فواید روانی ماندگاری به همراه دارند.