چرا لطف دوباره به آدم ناسپاس خطاست؟:
در روانشناسی اجتماعی، هنجار تقابل حکم میکند که دریافتکننده لطف، برای رفع ناهماهنگی شناختی، یا مقابله به مثل کند یا ارزش لطف را کمگلایه کند. پژوهشها نشان میدهند ناسپاسی طولانیمدت، به شکل پارادوکسیکالی، نفرت دریافتکننده را نسبت به نیکوکار افزایش میدهد؛ چون او را به یاد «بدهی» عاطفی خود میاندازد. به همین دلیل است که محبت مکرر به ناسپاس، نه تنها رابطه را ترمیم نمیکند، بلکه اغلب خصومت را عمیقتر میکند. تجربهای از این تناقض داشتهاید؟
راهکار:
در روانشناسی اجتماعی، این پدیده به «هنجار تقابل» برمیگردد. جالب است بدانید که طبق اصل «هزینه هدررفته» (Sunk Cost) افراد اغلب به سرمایهگذاری عاطفی بر روی افراد ناسپاس ادامه میدهند. پیشنهاد جایگزین: مرزگذاری آگاهانه. یک لطف کنید، بازخورد را بررسی کنید. اگر قدردانی ندیدید، انرژی خود را به سوی کسانی هدایت کنید که ظرفیت سپاسگزاری دارند. این کار، فرسودگی عاطفی شما را کاهش میدهد.