اثرات مثبت موسیقی

موسیقی: درمانی فراتر از یک آهنگ:

این جمله کوتاه، دیدگاهی عمیق را بیان می‌کند. موسیقی، فراتر از یک سرگرمی، می‌تواند تاثیرات درمانی قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد موسیقی بر ترشح دوپامین (هورمون شادی) تاثیر مثبت می‌گذارد.

راهکار:

موسیقی را به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مدیریت احساسات و بهبود خلق و خو در نظر بگیرید. پلی‌لیست‌های مخصوص برای حالات مختلف روحی خود بسازید و از شنیدن آن‌ها لذت ببرید.