اثرات دوری

دوستی مثل قرص: وابستگی عاطفی:

این متن کوتاه، تشبیهی جالب از وابستگی عاطفی ارائه می‌دهد. در روانشناسی، وابستگی عاطفی می‌تواند ناشی از کمبود اعتماد به نفس یا ترس از تنهایی باشد. این احساس، مانند مصرف یک دارو، نیاز به تکرار و حضور فرد مقابل را ایجاد می‌کند.

راهکار:

اگر احساس می‌کنید به کسی بیش از حد وابسته شده‌اید، سعی کنید فعالیت‌های شخصی خود را گسترش دهید و زمان بیشتری را به سرگرمی‌ها و اهداف خود اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا استقلال عاطفی خود را حفظ کنید.