اثرات آب درمانی

آرامش در آب: تجدید روح و جسم:

این جمله کوتاه، به نکته‌ای ظریف در مورد اثرات آب درمانی اشاره دارد. آب، به دلیل خاصیت شناوری و فشار هیدرواستاتیک، می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و ایجاد حس آرامش عمیق کمک کند. این اثرات، نه تنها بر جسم بلکه بر روح نیز تاثیر مثبت می‌گذارد.

راهکار:

برای افزایش اثرات آرامش‌بخش آب، سعی کنید مدیتیشن یا تمرینات تنفسی عمیق را در حین شنا یا استراحت در استخر انجام دهید. این کار به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کند.