اثر تروما بر بدن

زخم‌ها حرف نمی‌زنند؛ حقیقت را فریاد می‌زنند:

در روان‌شناسیِ تروما، خاطرات تلخ در بدن ذخیره می‌شوند؛ تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب احساسات می‌تواند به درد مزمن، سردرد یا اختلال خودایمنی تبدیل شود. کتاب «بدن هرگز دروغ نمی‌گوید» می‌گوید زخمی که زبان ندارد، از طریق فیزیولوژی فریاد می‌زند. آیا شما هم نشانه‌های فریاد خاموش بدن را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این جمله، بازتعریفی تکان‌دهنده از زخم است: زخم‌ها به‌جای التماس برای دیده‌شدن، حقیقت را افشا می‌کنند. در این نگاه، هر واکنش دردناک، نوعی پیام صادقانه از درون است، نه یک خطا.