اثر صبوری

معجزه صبر: پاداش الهی برای صبوری:

آیا می‌دانستید مغز انسان هنگام صبر کردن، دوپامین بیشتری ترشح می‌کند؟ این ماده شیمیایی باعث احساس پاداش و انگیزه می‌شود. پس معجزه صبر در بیولوژی بدن شماست! سوال اینجاست: آیا این معجزه الهی یا علمی است؟

راهکار:

یکی از راه‌های تقویت صبر، تمرین «تأخیر در پاسخ» است؛ یعنی قبل از هر واکنش احساسی، سه ثانیه صبر کن تا مغزت فرصت تصمیم‌گیری منطقی پیدا کند.