اثر نگرانی بر پیری

رابطه فکر و خیال با پیری زودرس ذهن:

آیا می‌دانستید استرس مزمن باعث کوتاه شدن تلومرها (کلاهک‌های محافظ کروموزوم) می‌شود و عملاً پیری سلولی را ۱۰ تا ۲۰ سال جلو می‌اندازد؟ یعنی همان «فکر و خیال» واقعاً پیرتان می‌کند. سؤال اینجاست: چرا ذهن ما اینقدر به نشخوار فکری علاقه دارد در حالی که بدن هزینه‌اش را می‌پردازد؟

راهکار:

این جمله به خوبی به مفهوم «پیری روانی» اشاره دارد. جالب است بدانید که استرس مزمن نه تنها ذهن، بلکه تلومرهای DNA را هم کوتاه می‌کند و پیری سلولی را تسریع می‌بخشد. شاید بد نباشد به جای حذف فکرها، تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن را امتحان کنید تا هم ذهن جوان بماند و هم بدن.