اثر موسیقی بر اعصاب

آرامش پنهان در میان سیم‌های گیتار:

تحقیقات نشان می‌دهد گوش دادن به موسیقی با تمپوی ۶۰ ضرب در دقیقه (مثل برخی قطعات کلاسیک گیتار) می‌تواند امواج آلفای مغز را فعال کرده و سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۲۵٪ کاهش دهد. جالب اینجاست که این اثر حتی زمانی که قطعه موردعلاقه‌تان نیست هم تا حدی باقی می‌ماند. آیا شما هم یک قطعه یا ساز خاص برای آرامش ذهنی دارید؟

راهکار:

آرامش در موسیقی نهفته است، اما نه فقط در ملودی‌های آرام؛ گاهی در ریتم‌های سریع و پیچیده هم می‌توان آن را پیدا کرد. شاید این پنهان‌شدن در میان سیم‌ها، دعوتی باشد برای شنیدن عمیق‌تر.