اثر ممنوعه: پارادوکس دوری و نزدیکی در روانشناسی:
این جمله به پدیده روانشناختی جالبی اشاره دارد که گاهی تلاش برای دوری از چیزی (چه احساسی، چه خاطرهای یا حتی فردی) میتواند به شکلی متناقض باعث پررنگتر شدن حضور آن در ذهن یا زندگی ما شود. این مفهوم در روانشناسی با عنوان «اثر ممنوعه» یا «واکنش معکوس» نیز شناخته میشود که بیانگر تمایل انسان به آنچه که ممنوع یا دور از دسترس میشود، است.
راهکار:
به جای تلاش برای سرکوب یا فرار از احساسات، سعی کنید آنها را درک و مدیریت کنید. این رویکرد به شما کمک میکند تا با ریشههای اصلی آن احساس روبهرو شوید و قدرت آن را در زندگیتان متعادل سازید، نه اینکه به طور ناخواسته آن را تقویت کنید.