اثر حرف های دلگرم کننده

اثر روانی جمله‌ی «با هم درستش می‌کنیم» در رابطه:

در روان‌شناسی دلبستگی، شنیدن ضمیر «ما» به‌جای «تو» و «من» سطح کورتیزول را به‌شکل محسوسی پایین می‌آورد؛ چون مغز تهدید را از حالت فردی به سپر مشترک تبدیل می‌کند. گاتمن می‌گفت موفقیت رابطه به تعداد تلاش‌های ترمیم است، نه نبود تعارض. جمله‌ی «با هم درستش می‌کنیم» یک تلاش ترمیمی کامل است: اعلام اتحاد، پذیرش مسئولیت و کاهش ابهام.

راهکار:

از منظر عصب‌شناسی، این جمله فقط دلگرمی نیست؛ یک فرمان آرام‌سازی به آمیگدال است. وقتی «با هم» می‌گویید، مغز از حالت تهدید به حالت امنیت اجتماعی سوییچ می‌کند و ضربان قلب کاهش می‌یابد. پس آن را یک تکنیک تنظیم هیجان خانگی بدانید، نه صرفاً یک جمله‌ی عاشقانه.