اثر غم روی بدن

غمِ بی‌اشک چگونه استخوان را آب می‌کند؟:

اشکِ هیجانی حاوی هورمون‌های استرس مثل کورتیزول است؛ وقتی جلوی گریه را می‌گیری، بدن برای دفع این مواد شیمیایی مسیر دیگری پیدا می‌کند: التهاب، درد مزمن و حتی تحلیل استخوان. این شعر عملاً توصیف دقیق همان مکانیسم است: غمی که از چشم بیرون نرود، در بافت‌های عمیق ساکن می‌شود. آیا شما بعد از یک خشم فروخورده سردرد یا درد بدن را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

اشک هیجانی فقط یک واکنش احساسی نیست؛ بدن دارد استرس را بیرون میریزد. اگر این شعر را برای شرح حال خودت نوشتهای، بازتعریفش کن: غمِ ابری که نبارد، در جانِ کوه رسوب میکند؛ گاهی گریه، بارانِ لازم برای سبکشدن خاک وجود است.