اثر غم بر روان

غم عاطفی را نمی‌توان پس گرفت؛ چرا مغز آن را نگه می‌دارد؟:

حافظه‌ی هیجانی برخلاف حافظه‌ی اپیزودیک ساده، هنگام ترشح نوراپی‌نفرین و کورتیزول در آمیگدال عملاً ضدپاک‌شدن می‌شود؛ به همین دلیل غمِ ناشی از روابط عاطفی، با هر بار مرور، دوباره تثبیت می‌شود و قوی‌تر برمی‌گردد.

راهکار:

این جمله را می‌توان از زاویه‌ی حافظه‌ی هیجانی بازخوانی کرد: وقتی رابطه‌ای تمام می‌شود، مغز غم را نه به‌عنوان شیء بیرونی، بلکه به‌مثابه بخشی از هویت ثبت می‌کند؛ به همین دلیل «پس گرفتن» آن از بیرون ممکن نیست، فقط بازمعنایی درونی ممکن است.