وقتی دروغ همه چیز را زیر سوال میبرد: حس عدم قطعیت:
احساسی که در متن به آن اشاره شده، بازبینی وقایع گذشته پس از کشف دروغ، یک واکنش روانشناختی رایج است. این نشان میدهد که چگونه اعتماد پایه و اساس واقعیت درک شده ما را تشکیل میدهد. وقتی این پایه میشکند، ذهن ما به طور غریزی سعی میکند تعاملات گذشته را بازسازی کند که منجر به عدم اطمینان و حس عمیقی از خیانت میشود. این فرآیند شناختی، هرچند دردناک، یک سازوکار دفاعی برای محافظت در برابر فریبهای آینده است.
راهکار:
پس از کشف دروغ، طبیعی است که احساس خیانت کنید. به جای درگیر شدن بیش از حد با فریبهای گذشته، که میتواند فرسایشی باشد، بر روی تعیین مرزهای واضح و ارتباط موثر در روابط فعلی و آینده تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند حس کنترل را بازیابید و از سلامت عاطفیتان محافظت کنید.