اثر چشم‌ها بر آرامش

چشمان تو مرا آرام کرد:

تماس چشمی عمیق باعث ترشح اکسی توسین (هورمون پیوند) و کاهش کورتیزول (استرس) می‌شود. این پدیده در روان‌شناسی «اثر آرام‌بخشی نگاه» نام دارد. جالب است که همین مکانیسم در زوج‌های عاشق و حتی بین مادر و نوزاد فعال می‌شود. آیا تا به حال به این فکر کرده‌ای که چرا یک نگاه می‌تواند قوی‌تر از هزار کلمه‌ عمل کند؟

راهکار:

می‌توانی این حس را به یک یادداشت کوتاه برای طرف مقابل تبدیل کنی؛ مثلاً «نگاه تو مثل پنبه‌ای روی زخم عصبانیت من بود».