اتاق خواب

طنز بی‌خوابی در اتاق خواب:

آیا می‌دانید مغز انسان در تاریکی مطلق، ریتم شبانه‌روزی خود را به ۲۵ ساعت تنظیم می‌کند؟ یعنی بدون نور، هر روز یک ساعت عقب می‌افتیم. به این پدیده 'آزادسازی ریتم' می‌گویند. آیا شما هم شب‌ها بی‌دلیل بیدار می‌مانید؟

راهکار:

اتاق خواب گاهی به جای محل استراحت، تبدیل به پناهگاه افکار شبانه می‌شه. این حس رو خیلی‌ها تجربه می‌کنن؛ شب‌هایی که تخت خواب به جای خواب، صحنه‌ی جنگ با ذهنته.