تو برای من استثنا هستی:
بر اساس نظریه دلبستگی، وقتی میگوییم 'هیچکس برام مهم نیست جز تو'، در واقع داریم یک الگوی دلبستگی ناایمن اضطرابی را نشان میدهیم که در آن فرد تنها به یک نفر وابسته میشود. جالب است که مغز انسان در چنین شرایطی، برای آن فرد خاص همان مسیرهای دوپامین را فعال میکند که برای اعتیاد. آیا این استثنا کردن، نشانهٔ عشق است یا ترس از تنهایی؟
راهکار:
این جمله انگار میخواهد بگوید 'هیچکس برام مهم نیست جز تو'، اما در واقع یک مکانیسم دفاعی است: با بیاهمیت جلوه دادن دیگران، خود را آسیبناپذیر نشان میدهی. شاید واقعاً ارزش دارد بپرسی چرا فقط او استثناست؟