استرس باز شدن مدرسه

بازگشایی مدارس؛ خوشحالی یا نه؟:

از منظر علوم اعصاب، بی‌میلی به باز شدن مدرسه فقط تنبلی نیست؛ تغییر ناگهانی ساعت خواب، ساعت زیستی نوجوان را دچار حالتی شبیه جت‌لگ می‌کند و ترشح ملاتونین تا دو هفته تنظیم نمی‌شود. از نظر تاریخی هم مدرسه پس از بحران‌ها به ابزار بازسازی روانی جمعی تبدیل شده است. کدام‌یک برایتان سنگین‌تر است: زنگ صبح یا تکالیف؟

راهکار:

برای بیشتر افراد این حس دوگانه است: مغز با دیدن دوستان دوپامین می‌گیرد، اما بدن با زنگ صبح کورتیزول ترشح می‌کند؛ شاید این ترکیب، هیجان واقعی بازگشایی باشد.