استقلال‌شخصی

دختر سرسنگین: ارزش و اعتماد به نفس:

این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت خودارزشمندی و استقلال فردی است. در فرهنگ ما، گاهی اوقات دختران تشویق می‌شوند تا انعطاف‌پذیر و سازگار باشند، اما این متن بر لزوم حفظ کرامت و ارزش شخصی تاکید می‌کند. این مفهوم در روانشناسی به 'مرزهای سالم' معروف است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، ارزش شما ذاتی است و به تایید دیگران وابسته نیست. تمرین کنید که به غرایز خود اعتماد کنید و برای خودتان مرز تعیین کنید. این کار به شما قدرت و آرامش می‌دهد.