استخوان‌های سینه

دردی که در سینه می‌شکند: تظاهر یا واقعیت؟:

دانشمندان کشف کرده‌اند که سرکوب عاطفی نه‌تنها سطح کورتیزول را بالا می‌برد، بلکه می‌تواند تراکم استخوان را کاهش دهد و حتی ریسک شکستگی‌های خرد در دنده‌ها را افزایش دهد. بدن ما حافظه‌ی احساساتی را دارد که دهان از گفتنش طفره می‌رود. آیا شما هم گاهی دردی فیزیکی را تجربه کرده‌اید که ریشه‌اش عاطفی بوده؟

راهکار:

این درد جسمی‌شده‌ی احساسات، یادآور «سندرم قلب شکسته» (Takotsubo) است که در اثر استرس شدید عاطفی رخ می‌دهد. برای تخلیه‌ی فشار، شاید نوشتن یک نامه‌ی هرگز فرستاده‌نشده به کسی که باعث این حس شده، بتواند بخشی از بار را کم کند.