استخوان آب شدن

غم بدون اشک؛ وقتی استخوان آب می‌شود:

نکته جالب: استخوان انسان بافت زنده‌ای است که تحت تأثیر هورمون‌های استرس (کورتیزول) می‌تواند تحلیل برود. تحقیقات نشون داده افراد با غم مزمن و سرکوب احساسات، تراکم استخوان پایین‌تری دارند. این استعاره قدیمی دقیقاً با مکانیزم پوکی استخوان ناشی از استرس همخوانی داره! سوال: تا حالا به این فکر کردی که چقدر از غم‌های روزمره‌ات رو با جسمت جبران می‌کنی؟

راهکار:

این بیت به زیبایی نشون میده که غمِ فروخورده از اشک هم خطرناک‌تر می‌تونه باشه. اگه به دنبال راهکارهای عملی برای تخلیه این حس هستی، می‌تونی به تکنیک‌های تنفس عمیق یا نوشتن خاطرات روزانه نگاه کنی. گاهی کلمات همون اشکی هستند که نمی‌آیند.