استقامت ناخودآگاه

هنر دوام آوردن؛ شاهکاری ناخودآگاه در روزمرگی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد واکنش مغز به استرس مزمن می‌تواند مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کند که تاب‌آوری را افزایش می‌دهد – همان «ضدشکنندگی» طالب. این یعنی هر روز سختی، عملاً نورون‌های جدیدی برای هنر استقامتت می‌سازد. آیا این شاهکار را عمدی‌تر هم می‌توان خلق کرد؟

راهکار:

این نگاه زیبا را می‌توان با یک تمرین ساده عمیق‌تر کرد: هر شب یک لحظه از امروز را که در آن بدون اینکه بدانی پایداری کرده‌ای، یادداشت کن. بعد از یک هفته، شاهکارت را خواهی دید.