ذکر استغفار و توبه؛ راهی برای آرامش قلب:
آیا میدانستید که تکرار ذکر استغفار، فعالیت ناحیه پیشپیشانی مغز را که با کنترل تکانه و تصمیمگیری اخلاقی مرتبط است، تقویت میکند؟ این یافته از پژوهشهای عصبشناسی در سال ۲۰۱۹ نشان میدهد که عبادت و ذکر نه تنها روانی، بلکه ساختار مغز را نیز تغییر میدهد. آیا این ذکر را به عنوان ابزاری برای تنظیم هیجانات خود امتحان کردهاید؟
راهکار:
این ذکر ارزشمند را میتوانید به عنوان یک عادت روزانه پس از هر نماز یا در لحظات استرس تکرار کنید تا اثرات آرامشبخش آن را در زندگی روزمره حس کنید.