استفاده بهینه از زندگی

چطور طوری زندگی کنیم که بعداً از خودمون تشکر کنیم؟:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که انسان‌ها به «خود آینده» مثل یک غریبه نگاه می‌کنند. اما با تمرین «تصویرسازی از خود آینده»، می‌توان این فاصله را کم کرد و تصمیم‌های بهتری گرفت. آیا شما خود آینده‌تان را می‌شناسید؟

راهکار:

یک تمرین عملی: هر شب یک تصمیم کوچک بنویسید که «خود آینده»تان از آن تشکر کند؛ مثلاً پس‌انداز کردن یا یادگیری یک کلمه جدید.