جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

استفاده از دردها

2 پست
متن های استفاده از دردها / بهترین متن استفاده از دردها [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
راز موفقیت در آموختن این نکته است:شما باید از دردها و شادی ها استفاده کنید و بهره ببرید، نه آنها از شما. اگر این نکته را دریابید، کنترل زندگی تان را در دست خواهید گرفت. در غیر این صورت، زندگی کنترل شما را به دست خواهد گرفت.
1.3
موفقیت فلسفی کنترل زندگی استفاده از دردها راز موفقیت مدیریت احساسات
تحقیقات علوم اعصاب نشون میده که «تغییر برچسب» (rea...

راز موفقیت: کنترل زندگی با استفاده از دردها و شادی‌ها:

تحقیقات علوم اعصاب نشون میده که «تغییر برچسب» (reappraisal) قدرت مغز رو برای مدیریت هیجانات تا ۴۰٪ افزایش میده. وقتی به درد به چشم «سیگنال رشد» نگاه می‌کنی، مدارهای دوپامین فعال می‌شن و انگیزه واقعی ایجاد می‌کنن. از نظر تکاملی، این دقیقاً همون مهارتیه که نیاکان ما رو از غار به شهر آورد. آیا تا حالا یه احساس منفی رو عمداً به موتور محرک تبدیل کردی؟

راهکار:

برای عملی کردن این نکته، هر روز ۳ دقیقه به احساسات روزانه‌ات فکر کن و بنویس چطور می‌تونی از هر کدوم به نفع خودت استفاده کنی. مثلاً عصبانیت رو به انگیزه برای تغییر تبدیل کن.

راز موفقیت در آموختن این نکته است:شما باید از دردها و شادی ها استفاده کنید و بهره ببرید، نه آنها از شما. اگر این نکته را دریابید، کنترل زندگی تان را در دست خواهید گرفت. در غیر این صورت، زندگی کنترل شما را به دست خواهد گرفت. ️
1.8
موفقیت روانشناسی کنترل زندگی موفقیت شخصی استفاده از دردها بهره بردن از احساسات
تحقیقات جولیان راتر در دهه ۶۰ نشان داد منبع کنترل ...

راز کنترل زندگی با بهره بردن از دردها و شادی‌ها:

تحقیقات جولیان راتر در دهه ۶۰ نشان داد منبع کنترل (locus of control) تعیین‌کننده اصلی موفقیت است. افرادی که رویدادها را نتیجه اعمال خود می‌دانند (کنترل درونی)، نه شانس یا دیگران، استرس کمتری دارند و اهداف بلندتری دنبال می‌کنند. این متن دقیقاً به همین اصل اشاره دارد: استفاده از عواطف به جای اسیر آن‌ها شدن. آیا می‌دانید مغز شما با هر انتخاب «درونی» مدارهای عصبی جدیدی برای تاب‌آوری می‌سازد؟

راهکار:

یک تمرین ساده: هر شب یک تجربه تلخ یا شیرین روز را بنویسید و مشخص کنید چطور از آن به نفع خود استفاده کرده‌اید. این کار کم‌کم مغزتان را به «کنشگری» عادت می‌دهد تا «واکنش‌گری».

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها