استاندارد همیشگی

جایگزین کردن آدم غیرقابل جایگزین؛ اشتباه بزرگ بعد از جدایی:

مغز بعد از جدایی، همان مسیرهای پردازش درد فیزیکی را فعال می‌کند؛ یعنی دلشکستگی برای نورون‌ها شبیه سوختن دست است. در این وضعیت، مغز برای کاهش درد، «توهم جایگزینی» می‌سازد: هر گزینه‌ی دم‌دستی را بهتر از آنچه هست ارزیابی می‌کند تا فقدان را انکار کند. این مکانیسم دفاعی باعث می‌شود استاندارد قبلی، به‌مرور از حافظه عاطفی پاک شود. آیا تو هم برای فرار از درد، استانداردت را بازنویسی کرده‌ای؟

راهکار:

جایگزین دم‌دستی بعد از مدتی خودش از دست می‌افتد؛ این جمله بیشتر برای قانع‌کردن خودته تا طرف مقابل.