استعاره باغچه قلب

وقتی قلب حتی خار هم نمی‌کارد:

در روانشناسی گیاهان، برخی خاک‌ها به دلیل «فرسودگی خاک» یا تجمع سموم، حتی گونه‌های مقاوم مثل خار را هم پس می‌زنند. این دقیقاً مشابه وضعیت «فرسودگی هیجانی» در انسان است که سیستم عصبی برای محافظت از خود، حتی پذیرای احساسات منفیِ آشنا هم نیست. آیا این بی‌حسی کامل، آخرین خط دفاعی قلب قبل از بازسازی است؟

راهکار:

این حسِ بی‌حسیِ عمیق، در روانشناسی به «خستگی عاطفی» یا «فرسودگی هیجانی» نزدیک است. گاهی ذهن برای محافظت از خود، به طور موقت دروازه‌های احساسی را می‌بندد. یک قدم کوچک: به جای کاشتن، فقط یک بار به «باغچه» نگاه کن و ببین چه چیزی از قبل آنجاست، حتی اگر علف هرز باشد.