تکنیک خوردن زمین در والیبال بدون خوابیدن توپ:
در یک اسپک حرفهای، سرعت توپ گاهی از ۱۳۰ کیلومتر بر ساعت عبور میکند و زمان واکنش بازیکن خط دفاع به حدود ۰.۳ ثانیه میرسد؛ یعنی مغز پیش از آنکه مسیر کامل توپ را ببیند، حرکت عضلات را برنامهریزی میکند. از نظر فیزیک، وقتی دریافتکننده با ساعد صاف و کمی جذبکننده ضربه میزند، در واقع زمان تماس توپ با بدن را افزایش میدهد تا نیروی وارد بر توپ کمتر شود و کنترل بالاتر برود. به همین دلیل خوردن زمین توسط بازیکن، یک نمایش از مدیریت تکانه است نه صرفاً فداکاری.
راهکار:
در والیبال، برای اینکه خودت زمین بخوری ولی توپت سالم بماند، زاویه ساعد را صاف نگه دار و شانهها را به سمت هدف بچرخان؛ این کار سطح تماس را بیشتر و کنترل توپ را بعد از شیرجه یا دریافت سخت، دقیقتر میکند.